Стоимость: 12 000 ₽

20 апреля

11:00 начало, шеринг, знакомство.
12:00 - 13:00 Практика Гвоздестояния
13:00 - 14:00 Танцевальная практика 5 ритмов
14:00-15:00 Обед
15:00 Введение в метод холотропного дыхания: история создания, работа с телом, типы дыхания и т.д.
15:30- 18:30 дыхательная сессия, рисование мандал и проговор в парах.
18:30- 19:00 вечерний шеринг, завершение, интеграция процессов

21 апреля
11:00 начало, шеринг, знакомство.
День полностью посвящен холотропу.

Холотропное дыхание

Практика, состоящая из трёх основных частей:
• Учащенного осознанного дыхания
• Поддерживающей работы с телом
• Музыкального сопровождения

Благодаря этим составляющим каждый, в присутствии опытного фасилитатора, имеет возможность глубоко проработать актуальные проблемы психики, пережив их через поток симптомов. Это невероятно целительный процесс, разряжающий блоки на телесном уровне и позволяющий получить недоступный ранее ресурс.Это одна из мощнейших трансформационных практик на сегодняшний день. Это путь самопознания и самоисцеления, тропа к целостности и здоровью.

Полезна тем, кто:

• В тупике и переживает кризис
• Имеет психосоматические проблемы
• Переживает депрессивные состояния
• Хочет принять себя и другого
• Имеет материальные проблемы или низкий «потолок»
• Стремится к совершенствованию и самоисследованию
• Желает новых ощущений
• Хочет жить свою жизнь, а не жизнь родителей

С СОБОЙ:

Комфортную одежду, лучше спортивную, футболку и что-то более тёплое по типу худи. Бутылку воды. С собой можно брать обед, либо заказывать себе еду, либо выйти в магазины рядом: ВкусВилл, Магнит.


МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Москва, ул. Вавилова, д. 97, подъезд 5, этаж 14, студия 23. Центр «ШЕН».
В центре действует пропускная система. Мы заранее подаем списки участников.